3월부터 시작된 「아침명상」 프로그램이 참여 어르신들의 꾸준한 참여 속에 마무리되었습니다.

이번 프로그램은 상담센터에서 처음으로 운영한 명상 프로그램으로,

소규모로 진행되었지만 참여 어르신들의 적극적인 참여와 높은 만족 속에서 의미 있게 마무리될 수 있었습니다.

어르신들은 호흡명상과 아침일기 작성을 통해 자신의 몸과 마음을 돌아보며 정서적 안정과 자기돌봄의 시간을 가졌습니다.

참여자들은 “마음이 편안해졌다”, “생각이 정리된다” 등의 소감을 전하며 프로그램에 높은 만족을 보였습니다.

참여 어르신들의 큰 호응에 힘입어 7월에는 후속 명상 프로그램을 다시 운영할 예정입니다. 앞으로도 어르신들의 마음 건강을 위한 다양한 프로그램을 이어가겠습니다.

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