서울시어르신상담센터

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[6월 상담강좌] 우울예방: 아침에 쓰는 일기

글쓴이 : 관리자

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등록일 : 2025-06-19 오전 10:02:22

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조회수 : 62

어르신들을 대상으로 우울 예방을 위한 ‘아침 일기 쓰기와 자기관리’ 주제의 강의를 진행했습니다.
일상의 루틴을 만들고, 자신의 감정과 생각을 기록하는 것이 정신 건강에 얼마나 큰 힘이 되는지 함께 나누는 시간이었습니다.

아침에 마음을 다잡고 하루를 계획하며 스스로를 돌보는 습관, 작지만 강력한 변화의 시작이 될 수 있습니다.
참여해주신 어르신들께 감사드리며, 앞으로도 건강한 노후를 위한 다양한 활동으로 찾아뵙겠습니다!

#마음의_걸림돌을_희망의_디딤돌로 #집단상담 #서울시어르신상담센터 #상담강좌

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